Je me recentre

Je prends un temps de silence...

Je porte mon attention à l'intérieur de moi.

Je me positionne intérieurement dans mon axe vertical, terre/ciel.

J'imagine que je respire sur cet axe qui correspond à ma colonne vertébrale, à ma verticalité.

Je respire le long de cet axe , de haut en bas , de bas en haut...

Depuis le bas de ma colonne, je descends jusque vers mes pieds, et au delà de mes pieds jusque dans la terre, comme si je pouvais descendre jusque dans mes racines terrestres........

Et lorsque je remonte depuis la terre le long de ma colonne vertébrale, jusque vers ma tête , j'imagine que je prolonge cet axe et que je monte jusque vers le ciel au dessus de ma tête........

Je redescends dans mes racines …........ et je remonte vers le ciel.......

Ainsi je circule de la terre vers le ciel....du ciel vers la terre …..

Je me relie à ces deux espaces que je porte en moi , qui me traversent.....

Je m'unifie à la terre et au ciel........

Dans la terre je m'enracine , je puise ma force, ma stabilité...........

Dans le ciel je m'élève, je m'allège, je puise mon inspiration, je m'élargis, je m'expanse, je me relie à l'univers.....

Et je circule ainsi de l'infiniment grand à l'infiniment petit......

Cette respiration se fait toute seule grâce à l'intention que je mets à vivre ce mouvement ....

Je termine ce recentrage en portant mon attention dans l'espace de mon cœur …

Et là je m'ouvre à ce que la personne que j'accompagne a besoin de se dire en cet instant même.